ICT-Based Exercise Concepts for Seniors to Support Fall Prevention - What Do Seniors Really Want?

Abstract

BAKGRUNN: seniorer, i dette tilfellet de over 67 år, er den demografiske gruppen som vokser raskest i Norge. Personer i denne gruppen har høy risiko for å falle, en av tre opplever å falle minst en gang i året. Disse fallulykkene leder ofte til skader og en redusert livskvalitet. Man kan også se at den forventede levealderen synker etter slike ulykker. Disse ulykkene rammer ikke bare de eldre, en studie utført av Helsedirektoratet om fallforebygging, uttaler at 80% av alle skader og ulykker blant eldre skyldes fall, og koster det norske samfunnet rundt tre milliarder norske kroner årlig. Forstudiet til denne masteroppgaven, utført høsten 2014, viste at trening, nærmere bestemt styrke- og balansetrening, kan være en meget god metode for å forebygge fall. Et annet viktig funn var at ingen av forskningsartiklene, som ble funnet ved å utføre et systematisk litteraturstudie, dokumenterte verken bruk av brukertester, eller inkludering av seniorer i utviklingsprosessen. MÅL: målet med denne masteroppgaven er å utvikle konsepter som skal engasjere til fysisk aktivitet, ved bruk av IKT, for å redusere risikoen for fall blant eldre. METODE: rapporten starter med å utbrodere problemet, nemlig fall hos eldre, samt presenterer flere kommersialiserte treningskonsepter. Dette etterfølges av et systematisk litteraturstudie, med formål om å belyse State of The Art blant faglitteraturen innenfor seniorer, IKT og trening. Det ble deretter avholdt en workshop med aktive seniorer, bestående av en fokusgruppe, som ble brukt til å studere deltakernes motivasjoner, utfordringer og generelle tanker rundt IKT og fysisk aktivitet. Det ble også under denne workshopen utført en co-design økt, hvor deltakerne kunne uttrykke sine idéer rundt et nytt konsept. Idéen og resultatene fra litteraturstudiet ble brukt til å utvikle konsepter. Våre utviklede konsepter ble vurdert av to eksperter gjennom semistrukturerte intervjuer. RESULTATER: litteraturstudiet som ble utført, om IKT, trening og seniorer, viser at seniorer er lite inkludert i utviklingsprosesser, som igjen støtter funnene fra forstudiet. Det viste seg også at veldig få av studiene som ble undersøkt så på fall som en viktig del av tiltakene. Workshopen som vi avholdt ga oss verdifull innsikt i seniorers hverdag. Deltakerne våre, tre aktive seniorer, kunne fortelle at hovedmotivasjonen deres for å drive fysisk aktivetet enkelt og greit var for å få et bedre liv. Som vi også fant i de kommersialiserte treningsapplikasjonene og litteraturstudiet, fokuserte deltakerne fra workshopen først og fremst på utholdenhetstrening. Noen drev også med styrketrening, men ingen fokuserte spesielt på balansetrening. Konseptene vi utviklet kan sees på som et resultat i seg selv, men konseptene skulle også vise seg å være en god plattform for å diskutere forskjellige aspekter knyttet til seniorene med ekspertene. Vi fant flere likheter, men også noen forskjeller når vi sammenlignet ekspertenes og seniorenes meninger, spesielt når det kom til deres fokus på fall og hvilke aktiviteter seniorene burde gjøre for å forebygge fall.